Шість ідей, як смачно використати гарбузове насіння 

Суп із гарбузовим насінням

Здоровий обід має бути не лише поживним, але й ситним та красивим. Крем-суп із селери з гарбузовим насінням — саме те, чого ви шукаєте! Для виразнішого смаку насіння трішки обсмажують на сковороді.

Це смачно: Американський гарбузовий пиріг

Рисові котлети з гарбузовим насінням

І м’яса не треба! Рисові котлети поєднують у собі свіжість овочів і вершковий смак сиру разом з м’якістю рису. А гарбузове насіння додає насиченого горіхового присмаку ваші страві.

Приготуйте: Цукати з гарбуза

Намазка з гарбузового насіння

Приготуйте гарбузову намазку, яку зручно намастити на скибочку хліба або додати до готової їжі, заправити салат чи з’їсти з нею солодкий млинець.

Сальса з гарбузовим насінням

Сальса — це не тільки суміш томатів, чилі, часнику та приправ. Приготуйте екзотичний варіант, популярний на півострові Юкатан — соус із гарбузовим насінням! Він ідеально поєднується з кесадильєю, тако з куркою й авокадо. Сальсу можна намастити й на хліб.

Вам смакуватиме: Гарбузовий крем-суп

Банановий хліб з гарбузовим насінням

Спечіть йому банановий хліб, він має магічні здібності заспокоювати і піднімати настрій (хоча наукою це не доведено!). Але і від бананів, і від гарбузового насіння користь для організму цілком очевидна.

Халва з гарбузового насіння

Ця знайома всім нам з дитинства смакота — ідеальний економдесерт до чаю. Лише три інгредієнти — і вам буде солодко в буквальному сенсі цього слова.

Радимо також прочитати:

• Гарбузове насіння: користь для серця, кісток та імунітету
• Як гарбузове насіння допомагає організму
• Яке насіння корисніше: соняшникове чи гарбузове

Намазки на хліб з насіння — 5 геніально простих рецептів

Намазка із соняшникового насіння та в’ялених томатів