Чому варто споживати кисломолочний сир на сніданок
Кисломолочний сир — хороший вибір для сніданку , оскільки він забезпечує організм необхідною енергією та поживними речовинами від самого початку дня. Ось кілька причин, чому його варто споживати зранку:
Білок для стабільної енергії. рівня цукру в крові .Кальцій для підтримки кісток. роботі серця .Легке травлення. пробіотикам кисломолочний сир позитивно впливає на мікрофлору кишківника. Це особливо корисно зранку, коли організм тільки запускає процеси травлення.Універсальність. Корисний продукт.
Читай про сири з високим вмістом білка, які варто додати до раціону .
Рецепти корисних сніданків із кисломолочним сиром
Фото: Depositphotos
Запіканка зі щавлем «Зелена красуня» — рецепт з кисломолочним сиром
Сезон головної зелені весни оголошено відкритим! До нашої добірки рецептів із щавлем додався новий. Запіканку зі щавлем «Зелена красуня» можна готувати на сніданок і легку вечерю. Весь процес триває дуже швидко!
Переглянути рецепт
Фото: Depositphotos
Запіканка з ягід і кисломолочного сиру
Запіканка з кисломолочного сиру та ягід — найпростіший і найпопулярніший десерт, здатний підкорити кожного своєю кремовою консистенцією і вкрапленнями кисло-солодких ягід. Ця сирна запіканка — легка, корисна та низькокалорійна страва, багата на білок і кальцій. Вона ідеально підходить для сніданку або як десерт наприкінці їжі.
Переглянути рецепт
Фото: Depositphotos
Пиріг з кисломолочним сиром та броколі
Пікантний пиріг з кисломолочним сиром і броколі підкорить вас своїм ніжним смаком та м’якою текстурою.
Переглянути рецепт
Фото: Depositphotos
Картопляні зрази з кисломолочним сиром — не розлазяться і завжди виходять смачними
Картопляні зрази з сиром — це смачна та бюджетна страва, яка допоможе використати залишки картопляного пюре і кисломолочного сиру не першої свіжості.
Переглянути рецепт
Фото: Depositphotos
Запіканка воєнного часу: з гречаною крупою та кисломолочним сиром
Запіканка з гречкою та кисломолочним сиром — простий і бюджетний варіант вечері, коли немає часу і продуктів готувати. Така страва сподобається усій родині, а солодкість можна корегувати до свого смаку.
Переглянути рецепт
Фото: Midjourney
Терин з кисломолочним сиром і стручковою квасолею
Терин з кисломолочним сиром і стручковою квасолею — це елегантна страва, яка урізноманітнить ваше меню.
Переглянути рецепт
Фото: Depositphotos
Кіш з молодим часником і кисломолочним сиром
Кіш — пікантний пиріг, типовий для французької кулінарної традиції — це універсальна та смачна випічка до столу. Поєднання хрусткої скоринки з тіста і м’якої начинки зі сметани, яєць, кисломолочного сиру і молодого часнику зведе з розуму навіть тих, хто не любить пироги.
Переглянути рецепт
Фото: Midjourney
Пиріг зі спаржею і кисломолочним сиром з листкового тіста
Коли сезон спаржі у розпалі — гріх цим не скористатись і не приготувати кілька вдалих смачних страв.
Переглянути рецепт
Фото: Depositphotos
Млинці з полуницею і кисломолочним сиром
Млинці з полуницею і кисломолочним сиром — справжня насолода з весняно-літнім смаком.
Переглянути рецепт
Фото: Depositphotos
Дріжджовий пиріг з ревенем і кисломолочним сиром
Такого смачного пирога ви ще не куштували! Пухке й ніжне дріжджове тісто, кисло-солодкий ревінь та кисломолочний сир з вершковим смаком утворюють справжній вихор смаків. Пиріг точно розхапають першим!
Переглянути рецепт
Фото: Depositphotos
Конвертики з лаваша з кисломолочним сиром
Конвертики з лаваша з кисломолочним сиром — це просте та бюджетне рішення для швидкого сніданку або ситного перекушування, коли ви не знаєте, що приготувати.
Переглянути рецепт
Фото: Depositphotos
Баниця з кисломолочним сиром — знайомимося з кулінарним символом Болгарії
Баниця — багатошаровий пиріг з різноманітними начинками, особливо популярний у Болгарії, Північній Македонії та південно-східній Сербії.
Переглянути рецепт
Фото: Depositphotos
Швидка сирна запіканка без борошна і цукру
Для цієї швидкої сирної запіканки без борошна і цукру нам знадобляться тільки кисломолочний сир, молоко, яйця і ваніль. Ніжна сирна маса запікатиметься в духовці 30 хвилин, поки ви займаєтеся своїми справами. На смак запіканка із сиру трохи нагадуватиме чизкейк.
Переглянути рецепт
Фото: Depositphotos
Ліниве хачапурі на сковорідці — рецепт на кислому молоці
Якщо молоко трохи підкисло у спеку чи через відключення світла, не поспішайте позбутися його, а використайте на кухні. Ви можете приготувати прості та швидкі ліниві хачапурі на сковорідці.
Переглянути рецепт
Фото: Depositphotos
Ліниві вареники без яєць з часником
Ви й досі думаєте, що ліниві вареники бувають лише солодкими? Тоді тримайте рецепт солоної версії!
Переглянути рецепт
Фото: Depositphotos
Пшоняний крупник з кисломолочного сиру і яблук
З цим крупником з пшона, кисломолочного сиру і яблук ваші пошуки ідеального сніданку завершаться! Він смачний, корисний і ситний, а ще смакує дітям.
Переглянути рецепт
Фото: Depositphotos
Дієтичні сирники з трьох інгредієнтів: рецепт без глютену та цукру
Сирники — головний сніданок української кухні в останні десятиліття. Пропонуємо полегшену їхню версію: тісто замішується на вівсяному борошні без цукру. Ми не використовуємо сковороду, корисні сирники без глютену та цукру запікаються в духовці.
Переглянути рецепт
Фото: Depositphotos
Білковий сніданок: омлет з гречкою, сиром і томатами
Маєте відварену гречку, але не знаєте, що з нею можна зробити смачненького й цікавенького? Кулінарна експертка Тетята Літвінова має чудову ідею — гречка-омлет!
Переглянути рецепт
Фото: Depositphotos
Вівсяномлинець зі банановою начинкою — сніданок, якого завжди мало
Якщо ви, ваша кохана людина, ваші діти або вся сім’я не любить каші, із цим мало що можна зробити. Хіба що спробуйте приготувати з вівсяних пластівців ці прості млинці. Вони допомогли багатьом змінити свою думку!
Переглянути рецепт
А кисломолочний сир можна приготувати власноруч удома! Спробуй за рецептом Ольги Мартиновської .
Важливо!
Ця стаття — наше бажання ділитися інформацією. Вона не містить медичних порад чи вказівок. Якщо ти хочеш дослідити тему з медичного погляду, то звернися, будь ласка, по консультацію до лікаря.
