ru
ru
додай рецепт
Шашлик з курятини у мікрохвильовці
Фото: Depositphotos

Шашлик з курятини у мікрохвильовій печі

Автор
Шашлик з курятини у мікрохвильовці
Вікторія Ваків
Рейтинг
1
Коментарі
2
Складність приготування
Легкий
4
порції
40
хвилин готування
30
хвилин підготовки
305
ккал
35 г
білки
15 г
жири
6 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Забудьте про курячі шашлики, які ви куштували досі, і приготуйте цей легкий, соковитий і смачний шашлик з курятини у мікрохвильовій печі.

Спробуйте також: Сатай — азійські шашлички з курятини під арахісовим соусом

Курячий шашлик, приготовлений у мікрохвильовці, — це корисна, ніжна й ароматна страва, яку легко приготувати вдома. Щоб смак м’яса вас остаточно підкорив, замаринуйте його у суміші оливкової олії, лимонного соку, гірчиці, часнику та спецій.

Шашлик з курятини найкраще супроводжувати картоплею. Нещодавно ми розповідали, як приготувати «дієтичну» картоплю фрі.

Інгредієнти 10

Основні

Крок 1/6

Філе помийте, обсушіть і наріжте середніми кубиками. Посипте їх спеціями. Часник очистьте і пропустіть через прес.

Крок 2/6

Для маринаду змішайте оливкову олію, сік лимону, гірчицю, сіль, перець і часник. Покладіть у нього шматочки курятини, перемішайте і помістіть у холодильник на 30 хвилин.

Крок 3/6

Замочіть дерев’яні шпажки на 30 хвилин.

Крок 4/6

Перець і помідори чері помийте. У перцю видаліть серцевину, м’якоть наріжте квадратиками.

Крок 5/6

На шпажки нанизуйте шматочки філе, чергуючи з помідорами чері та шматочками болгарського перцю.

Крок 6/6

Шпажки покладіть на бортики форми, яка підходить для вашої мікрохвильовки. Готуйте шашлики на максимальній потужності 15-20 хвилин, періодично їх перевертаючи.

Подавайте готові шашлики гарячими з томатним соусом. Це поєднання перевірене часом!

Читайте також

У цьому рецепті чаклують

Кухонне приладдя

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
  • Александр Лобода

    Александр Лобода

    рік тому

  • Александр Лобода

    Александр Лобода

    рік тому

Купуй в «Сільпо»

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно