top banner
Підбір рецептів
ru
ru
додай рецепт
Рибна запіканка по-португальськи з овочами
Фото: Depositphotos

З тріски і помідорів: рибна запіканка по-португальськи

Автор
Рибна запіканка по-португальськи з овочами
Вікторія Ваків
Складність приготування
Легкий
4
порції
50
хвилин готування
5
хвилин підготовки
239
ккал
24 г
білки
13 г
жири
11 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Португальська запіканка з тріски та помідорів легко стане улюбленою стравою у домашніх.

Риба викладається шарами із цибулею, помідорами та морквою, поливається підливою та посипається сиром, щоб створити цю ароматну страву. Вона смачна гарячою, холодною та кімнатної температури.

Якщо ви втрачаєте голову від смаку тріски, ця рибна запіканка по-португальськи обов’язково вас підкорить! Важко встояти перед будь-якою рибою, коли вона вкрита шарами овочів і сирною скоринкою. Це просто приголомшливе поєднання смаків!

Інгредієнти 11

Основні

Крок 1/3

Філе риби помийте, наріжте шматочками, посоліть і поперчіть. Помідори помийте і наріжте напівкільцями. Цибулю і моркву очистьте і наріжте тоненькими кільцями.

Крок 2/3

Форму для запікання змастіть маслом, перекладіть у ній шматочки риби з помідорами, цибулею і морквою. Запікайте 20 хвилин за температури 180 °C.

Крок 3/3

На сковороді розтопіть масло, додайте борошно, трохи води, солі, добре перемішайте і прокип’ятіть 2 хвилини. Цією підливою полийте рибу з овочами, посипте тертим сиром і запікайте ще 10 хвилин. Перед подачею посипте зеленню.

Читайте також

Більше смачних страв з риби

Смажена риба з часником
Фото: Depositphotos

Смажена риба з часниковим соусом

Спробуйте свої сили у приготуванні цієї ароматної страви — смаженої риби з часниковим соусом.

Переглянути
Риба під соусом
Фото: Depositphotos

Риба під соусом з хроном

Риба під соусом з хріном — це просто, легко й досить швидко. Корисний варіант вечері в будній день.

Переглянути
Риба в соусі
Фото: Depositphotos

Риба в сметанно-цибулевому соусі

За цим рецептом риба виходить дуже м’якою, а сметанно-цибулевий соус надає їй вишуканості.

Переглянути

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно