Иногда хочется разнообразить ежедневный рацион и попробовать новые гастрономические сочетания. И если вы не хотите использовать мясо и экспериментировать с ним, рекомендуем выбрать один из рыбных рецептов из списка и приготовить уже сегодня.
Рыба является одним из самых полезных продуктов. Она насыщена важными питательными веществами, такими как белок и витамин D, является отличным источником омега-3 жирных кислот, которые невероятно важны для тела и мозга. Многие наблюдательные исследования показывают, что у людей, которые едят больше рыбы, улучшается психическое состояние и медленнее снижаются когнитивные способности в старшем возрасте.
