- 4
- порции
- 25 мин
- приготовление
- 15 мин
- подготовка
ккал
- 20 г
- белки
- 2 г
- жиры
- 10 г
- углеводы
Доступные ингредиенты, три простых шага — и изысканный обед или белковый ужин не заставят себя ждать!
SHUBA советует размораживать минтай в холодильнике в течение ночи перед приготовлением этого блюда. Вы можете использовать филе другой белой рыбы на ваш вкус. По желанию можно добавить смесь перцев, если вы хотите добавить блюду пряный вкус. А вот еще несколько рецептов блюд из минтая:
Ингредиенты 8
Основной
Измельчите ножом томаты в собственном соку, добавьте нарезанный кубиками красный перец и томатную пасту, перемешайте.
Выложите в форму и положите в смесь филе минтая. Посолите и приправьте паприкой.
Выложите веточки тимьяна на рыбу, накройте форму фольгой и запекайте в разогретой на 180 градусов духовке в течение 25 минут.
А вот еще несколько рецептов с рыбой от SHUBA: