Швидкий суп із заморожених овочів від Джеймі Олівера — рятуємо заморозку
- Автор
- Юлія Потерянко

- Пропозиції від
-
- 4
- порції
- 25 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 43 г
- білки
- 66 г
- жири
- 60 г
- вуглеводи
Якщо немає часу возитися з приготуванням обіду, приготуйте швидкий суп із заморожених овочів від Джеймі Олівера з листами для лазаньї. Не дивуйтеся, адже це ті самі макарони, просто пласкі. Ви не витратите на страву багато часу та зусиль. Такий суп може стати чарівною паличкою на випадок, якщо довго не було електроенергії, і заморозка розмерзлася.
Як вибрати продукти для супу із заморожених овочів від Джеймі Олівера
Заморожені овочі, як окремі, так і в сумішах — незамінний інгредієнт на будь-якій кухні, переконаний британський кухар Джеймі Олівер. Вони можуть стати основною безлічі страв, зокрема швидкого у приготуванні ароматного супу.
Фішка страви в тому, що її рецепт дуже гнучкий — приготувати такий суп можна на основі будь-яких заморозок, які є у вашому холодильнику. Для свого рецепту Олівер використав суміш моркви, цибулі та селери, додавши до них заморожений зелений горошок, варену заморожену квасолю та броколі. Але ви можете взяти будь-який інший варіант, обравши овочі собі до смаку.
Так само можна замінити й пасту, яку ви покладете у суп — взяти замість листів лазаньї ньокі, ріжки чи попередньо відварений рис. Якщо все ж зупинитесь на лазаньї, то можете обрати хоч свіжу, хоч заморожену, хоч суху. Дайте собі простір для творчості.
В суп Джеймі додає власноруч приготовлений соус песто. Якщо не хочете його готувати, використайте магазинний або пропустіть цей крок.
Радимо приготувати: Овочевий суп з броколі
Інгредієнти для супу із заморожених овочів від Джеймі Олівера
Інгредієнти 13
Для супу
Для песто
Як приготувати суп із заморожених овочів від Джеймі Олівера
Щоби зробити домашній песто, обірвіть листочки з базиліку — стебла у цей соус не годяться. Вимийте, висушіть і покладіть їх у блендер. Додайте туди ж кедрові горішки. Хоча можна взяти мигдаль, фундук чи фісташки. Обріжте зі шматка пармезану шкірку і поламайте його на невеличкі шматочки у чашу блендера також. Наостанок додайте зубчик часнику, закрийте кришку і збивайте все разом секунд 40-60. Потім влийте до суміші олію і знову збивайте, поки песто не стане однорідним. Соус готовий. Поки відставте його. Але, звісно, можна взяти й готове песто.
Поставте велику каструлю на середній вогонь і влийте на дно 2 столових ложки оливкової олії. Додайте заморожену італійську суміш овочів або 500 грамів свіжих нарізаних цибулі, моркви та селери. Пасеруйте овочі впродовж 10 хвилин, помішуючи, поки вони не стануть м’якими.
До підсмаженої суміші додайте заморожені горошок, квасолю та броколі. Вкиньте у каструлю шкірку від пармезану, щоби не солити суп пізніше, і трошки потримайте все разом на вогні. Потім додайте бульйон — свіжий або заморожений, дайте йому закипіти, доведіть вогонь до мінімуму і варіть все разом під кришкою 15 хвилин.
Листки лазаньї поріжте або поламайте на шматочки й вкиньте у суп. Перемішайте страву і закрийте кришкою. Варіть, поки паста не стане аль-денте.
Коли лазанья або інша паста приготується, додайте до страви трошки солі та чорного перцю до свого смаку. Дістаньте шкірку від пармезану, дрібно її посічіть, покладіть назад у каструлю і перемішайте суп. Страва готова. Розлийте її по тарілках, приправте соусом песто, збризніть оливковою олією і за бажання натріть зверху на дрібній тертці трошки замороженого перцю чилі. Подавайте суп на стіл.
Сподобався рецепт? Ось добірка з іще семи вегетаріанських супів від Джеймі Олівера до вашого столу.
У цьому рецепті чаклують
- Персона
- Джеймі Олівер
- Кухонні девайси
- 5 найчастіших запитань про блендер
- Процеси
- Пасерування
Коментарі