Рецепт супу для схуднення на 5 кг за 5 днів завоював соцмережі (відео)
Справді, супи — чудодійна страва. Вони можуть рятувати від здуття живота, берегти від вірусних захворювань. На супах легко позбутися і зайвої ваги. Дехто стверджує, що можна втратити понад 4 кг за тиждень. Рецепт такого супу став вірусним у тіктоці. Розбираємося, чи справді діє «суп для схуднення» і в чому його суперсила.
Суп для схуднення
Блогерка під ніком @Mydeliciouzlife поділилася в тіктоці рецептом «чудодійного» супу, який не вперше допомагає їй схуднути на 4,5 кг за 5 днів.
Це легкий дієтичний суп з капусти, цукіні або кабачків, болгарського перцю та помідорів. Власниця рецепта розповідає, що сідає на «супову» дієту перед пляжним сезоном, мандрівками, особливими святами й завжди гарантовано втрачає вагу. Зараз вона їсть цей суп перед операцією заради детоксу.
Пийте воду, їжте цей суп тричі на день, і ви втратите 10 фунтів (4,5 кг — РЕД.) за 5 днів.
@Mydeliciouzlife
За словами жінки, рецепт не новий, йому вже як мінімум 50 років. Ним користувалася і мама блогерки. Рецепт супу для схуднення подивилися вже майже 6 млн людей.
Рецепт детокс-супу з капусти
Отже, головний акцент робимо на білоголовій капусті. Нам потрібен один невеликий качан. Візьміть середню каструлю на 1,5 літра води.
Що потрібно для супу:
- 1 невеликий качан капусти;
- 4 помідори;
- 1 червоний перець;
- 1 цибулина;
- 3-4 зубчики часнику;
- 4 цукіні (кабачки);
- 4 моркви;
- свіжий гострий перець до смаку,
- свіжа кінза;
- оливкова олія.
Серед спецій є сіль, мелений перець, сушені часник і цибуля.
Швидкі та корисні: рецепти супів з капустою.
Як приготувати:
1. Почищені та нарізані цибулю, часник, перець, а також помідори подрібніть у блендері.
2. Нашаткуйте капусту. Поріжте цукіні, моркву кубиком. Подрібніть гострий перець.
3. У великій каструлі з товстим дном розігрійте трохи оливкової олії та додайте капусту, моркву й цукіні. Смажте 3-5 хвилин, додайте спеції та перемішайте.
4. Влийте томатну масу, добре перемішуючи. Додайте 1,5 літра води, доведіть до смаку спеціями. Готуйте 5-7 хвилин, подавайте з кінзою.
Чому ця страва допомагає худнути
Жодної дивовижі в тому, що такий суп допомагає худнути, немає: у його складі лише овочі та краплина олії. Тобто такий суп низькокалорійний.
Овочі містять багато клітковини, яка корисна для нашого кишківника. Клітковина пришвидшує обмін речовин і процес схуднення. Разом з тим вона добре насичує — ви не відчуваєте голоду попри сильний дефіцит калорій.
Суп для схуднення справді може бути ефективним. Проте експерти з правильного харчування попереджають, що така втрата ваги буде короткотривалою, адже потім ви, скоріше за все, повернетеся до свого звичного режиму харчування і компенсуєте втрачене.
Не варто забувати й про те, що якщо ви харчуєтеся одноманітно, в організм не потрапляють усі потрібні йому речовини.
І ще декілька рецептів дієтичних супів
Курячий суп з молодих овочів — легкий літній обід
Овочевий суп з дієтичною курятиною — це те, що треба, коли хочеться чогось легкого і корисного. Поєднання птиці й асорті з різних видів свіжих овочів, таких як морква, броколі, картопля, горошок та інші просто чудове!
ПереглянутиКрем-суп зі шпинату: легкий та економний
Якщо ви перепробували усі варіанти легких супів — не проходьте повз цей рецепт. Так-так, і знову цей шпинат! Але це універсальна рослина, яку можна додавати практично у будь-яку страву. Навіть у гарячі крем-супи! Такі ж гарячі, як і погода за вікном!
ПереглянутиСмачний крем-суп зі шпинату — швидкий поживний обід
Суп зі шпинату незаслужено рідко готують. А даремно, адже в його листі міститься маса корисних для організму речовин, і часу на приготування потрібно небагато. Готувати суп зі шпинату можна в будь-яку пору року, якщо маєте заморожене листя.
ПереглянутиОвочевий суп з молодою капустою — легкий пісний обід
Простий овочевий суп з капустою — один з найкращих варіантів, коли ви шукаєте теплу та затишну страву на обід у будній день.
ПереглянутиСуп із червоною сочевицею та грибами — легкий зимовий обід
Цей простий рецепт супу із сочевицею та грибами готується із затишною сумішшю овочів, трав та зелені. Це здорова і ситна перша страва, яку можна їсти веганам і вегетаріанцям.
ПереглянутиДієтичний кабачковий суп з куркою
Дієтичний кабачковий суп з куркою стане справжньою знахідкою коли вам потрібно швидко приготувати легку, смачну і гарячу першу страву. А з приготуванням впорається навіть дитина.
ПереглянутиСуп-пюре із сочевиці без спецій — дієтичний обід, який втамує голод і підтримає здоров’я
Цей затишний суп із червоної сочевиці ідеально пасує до прохолодної погоди і прекрасно доповнює здоровий раціон. Наповнений рослинними білками, клітковиною і вітамінами, він сподобається усій родині.
ПереглянутиРибна юшка з минтаєм — смачний дієтичний суп
Юшки з риби в українській кухні мають тисячолітню історію: від першого вживання в їжу звичайної звареної у воді на багатті риби до модних страв, приготованих у мультиварці.
ПереглянутиА на ці матеріали хочемо звернути увагу. Вони також про супи:
- який суп треба їсти вранці;
- які супи не дають схуднути;
- суп для довголіття.
Важливо!
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.