піта з хумусом
Фото: Depositphotos

Піта з хумусом — ізраїльська страва для ситної перекуски

Складність приготування
Легкий
4
порції
40
хвилин готування
2
години підготовки
827
ккал
24 г
білки
26 г
жири
133 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Кажуть, що сучасний Ізраїль — це зовсім не про єврейську кухню, адже нащадки засновників цієї відносно молодої держави їдять хумус, фалафель, бабагануш — тобто те, що їдять їхні арабські сусіди.

Зникнення цимесу і фаршированої риби з ужитку ізраїльтян історики кулінарії пояснюють кількома причинами, але основна з них — це бідність: колись, жителі Ізраїля не могли собі дозволити їсти багато м’яса, риби й курки, натомість у них були овочі, а зокрема, баклажани, які цілком могли замінити м’ясо.

Спробуйте: Хумус зі шпинатом за 10 хвилин

Минав час, а рецепти залишалися і якщо ви бажаєте дізнатися про перлини сучасної кухні — радимо відкрити рецепт фалафеля, який розповість як приготувати ці колоритні котлетки з нуту. А ще рецепт бабагануша — близькосхідної баклажанової ікри, яку потрібно лише приготувати, щоб закохатися назавжди.

Подача хумусу з коржиками / © Depositphotos
Подача хумусу з коржиками / © Depositphotos

Як їсти хумус з пітою

Традиційно хумус їдять без виделок або ложок. Закуску кладуть на плоску тарілку, розмазують по краях, потім шматочком прісного коржика, приміром, піти, зачерпують трохи хумусу й відправляють у рота. Також хумус можна намазати на хліб, крекери або будь-які коржики як спред.

Як приготувати хумус з пітою

  • Для приготування хумусу не використовуйте консервований нут. Замочіть сушений нут на ніч, а перед тим, як відварити, додайте у воду дрібку харчової соди. Якщо ви можете впоратися з додатковим кроком — очистьте відварений нут, щоб отримати кремовий хумус.
  • Не забудьте зберегти аквафабу — воду, у якій варився нут. Додайте кілька столових ложок під час змішування хумусу, щоб отримати бажану консистенцію.
  • На бажання приготуйте із залишком аквафаби домашній пісний майонез.

Інгредієнти 17

Для хумусу

Для піти

Для подавання хумусу

Крок 1/9

Відваріть нут, поки він не стане м’яким і кашоподібним. Порада: наливайте багато води, не менше, ніж 5 см вище, ніж бобові. Час приготування нуту 2 години.

Відварений нут злийте, але воду від відварювання (аквафабу) — залиште.

Очистьте нут від шкірки.

Крок 2/9

Викладіть нут у чашу блендера. Додайте тахіні, очищений часник, кубики льоду, сік лайма, сіль, олію, а також кілька столових ложок збереженої аквафаби.

Перемішайте суміш до однорідності, а потім відрегулюйте консистенцію до смаку. Якщо хумус занадто густий, ви також можете розбавити його ще 2-3 ст. л. оливкової олії або холодної води.

Відставте чашу під харчовою плівкою до потреби.

Крок 3/9

Налийте в миску теплу воду і додайте щіпку цукру. Додайте дріжджі й дайте їм постояти близько 10 хвилин.

Примітка: якщо суміш почне пінитися чи булькати, ви зрозумієте, що дріжджі активні, а якщо ні, почніть спочатку з новими дріжджами.

Крок 4/9

Змішайте у великій мисці обидва типи борошна, олію й сіль. Перемішуйте, поки інгредієнти не з’єднаються в однорідну масу.

Крок 5/9

Викладіть тісто на поверхню, злегка посипану борошном, і злегка вимісіть, сформувавши з нього кулю.

Крок 6/9

Покладіть вологу кульку тіста на дно великої миски й змастіть її олією. Злегка накрийте миску вологою тканиною і залиште в теплому місці на 1-2 години, поки тісто не підніметься і не збільшиться в об’ємі вдвічі.

Крок 7/9

Коли тісто підніметься, швидко вимісіть його ще раз, перш ніж розділити на кульки однакового розміру.

Дайте кулькам тіста відпочити ще пів години під рушником, а потім розкачайте кожну кульку в тонкі кола (завтовшки 3 мм).

Примітка: зверніть увагу на те, що під час випікання тісто зменшиться

Крок 8/9

Розігрійте духовку до 250 градусів.

Змастіть деко олією.

Крок 9/9

Випікайте піту в духовці кілька хвилин з одного боку (приблизно 4 хвилини), а потім переверніть її щипцями й випікайте ще хвилину на іншому боці.

Ви зрозумієте, що піта готова, коли вона злегка надується і на ній з’явиться кілька коричневих плям.

Вийміть коржик з духовки й перекладіть на чистий кухонний рушник.

Викладіть хумус на великий таріль. Збризніть оливковою олією, присипте спеціями й подавайте з теплою пітою.

SHUBA радить: Ми знаємо, як готувати справжній єврейський цимес, адже отримали перевірений роками родинний рецепт цимесу.

Смачного!

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно