Салат з манго та куркою
Фото: Midjourney

Салат з манго та шматочками курки в паніровці

Складність приготування
Легкий
2
порції
20
хвилин готування
20
хвилин підготовки
697
ккал
33 г
білки
43 г
жири
48 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Цей салат здатен подарувати вам літній настрій, адже в його складі — стигле соковите манго, ароматна курочка у хрусткій кокосовій паніровці та доступні овочі.

SHUBA радить ретельно вибрати манго для цього рецепта. Фрукт має бути стиглим та м’яким. Якщо ви обрали недостигле манго, варто покласти його разом з іншими фруктами (наприклад, бананами), щоб дозріло. А ось іще кілька рецептів салатів для вас:

Інгредієнти 18

Основні

Заправка

Крок 1/4

Відділіть жовток від білка. Білок відкладіть, а жовток збийте виделкою з кількома ложками води в окремій мисці. У ще одну миску всипте борошно, а в третю миску всипте кокосову стружку.

Крок 2/4

Куряче філе промийте та обсушіть паперовими рушниками. Наріжте невеликими слайсами. Кожен шматочок обваляйте спочатку в борошні, потім в яйці та кокосовій стружці. Підсмажте курку в сковороді з розігрітою олією до золотистої скоринки.

Крок 3/4

Розріжте слайси курки навпіл. Моркву та огірки наріжте соломкою, а помідори на 4 частини. Манго розріжте навпіл по кісточці, обріжте шкірку та наріжте тонкими слайсами. Всі інгредієнти складіть у велику миску.

Крок 4/4

Змішайте сік лайма з цукром, дрібно нарізаним перцем чилі та оливковою олією. Заправте салат. посоліть, поперчіть та додайте дрібно порубану кінзу та арахіс.

Також радимо приготувати зелений салат із сирною заправкою на обід.

Читайте також

У цьому рецепті чаклують

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно