- 3
- порции
- 15 мин
- приготовление
- 30 мин
- подготовка
ккал
- 23 г
- белки
- 14 г
- жиры
- 0.34 г
- углеводы
Как быстро и просто приготовить куриные голени? Просто следуйте простым шагам этого рецепта и готовьте быстро и вкусно!
SHUBA советует повторить рецепт пользователя TikTok с ником iamgerasymenko. Это простое блюдо из куриных голеней, которое можно подать как с любимым гарниром, так и на закуску для крупной компании. Курятину не нужно мариновать в большом количестве приправ — достаточно будет просто замочить ее в соляном растворе. А простая смесь из меда и острого перца чили придаст блюду пикантно-сладкий вкус. А вот еще несколько рецептов блюд из курицы для питательного ужина:
Ингредиенты 10
Основные
Куриные голени промойте, обсушите бумажными полотенцами и стяните с них кожицу.
Растворите соль в воде, уложите голени и оставьте на 20 минут. Затем извлеките, слейте воду и обсушите бумажными полотенцами.
Взбейте яйца в отдельной миске до однородности, отставьте.
Смешайте муку и перец в отдельной миске. В другую миску всыпьте панировочные сухари.
Опустите голени в яйцо, муку и панировочные сухари. Обжарьте каждую голень в сковороде с хорошо разогретым маслом до золотистой корочки.
Подавайте блюдо с медовым соусом с мелко нарезанным красным перцем чили. К блюду можно подать картофель по-португальски в качестве гарнира.