Вівсяно-сирні млинці з лохиною та маком — рецепт корисного сніданку
- Автор
- Вікторія Ваків
- 6
- порцій
- 20 хв
- готування
- 10 хв
- підготовки
ккал
- 7 г
- білки
- 8 г
- жири
- 17 г
- вуглеводи
Вівсяно-сирні млинці з лохиною та маком — це корисна ідея для поживного сніданку. Такі вівсяні млинці виходять ніжними завдяки сиру, ароматними від лимонної цедри, а мак і ягоди роблять їх смак солодким з незначною кислинкою. Ці корисні млинці чудово підійдуть для сімейного сніданку або десерту вдень.
-
Солоний і солодкий вівсяномлинці — корисний перекус від Ксенії Шатрової
До статті
Чим цікавий цей рецепт вівсяно-сирних млинців з лохиною та маком
Вівсяно-сирні млинці з лохиною та маком — це хелсі-версія класичних млинців, де замість борошна використовуються вівсяні пластівці. Завдяки цьому вони містять більше клітковини, а додавання ягід робить їх природно солодкими та багатими на антиоксиданти.
Основні факти про рецепт:
- сир робить млинці більш білковими та поживними;
- лохину можна замінити на сезонні ягоди;
- тісто не потребує тривалого настоювання, тому готується швидко;
- підходить тим, хто шукає корисний десерт без надлишку цукру.
Відео, як приготувати вівсяно-сирні млинці з лохиною та маком
Приготування вівсяно-сирних млинців з лохиною та маком
Інгредієнти 12
У блендер поклади вівсянку, розпушувач, сіль, кисломолочний сир, яйця, ваніль, кленовий сироп (мед), молоко й лимонну цедру. Збивай до однорідної маси. Якщо тісто виходить густим, додай ще трохи молока.
Вмішай ложкою мак і лохину.
Постав на середній вогонь, розігрій трохи вершкового масла або кокосової олії.
Викладай тісто порціями. Коли на поверхні з’являться бульбашки, переверни й підсмаж з іншого боку до золотистого кольору.
Виклади млинці на тарілку, додай зверху трохи кленового сиропу, цедру лимона або жменю свіжих ягід.
Якщо тобі сподобався цей рецепт вівсяно-сирних млинців з лохиною та маком, радимо ще й такі рецепти:
Цікаві рецепти млинців
Важливо!
Ця стаття — наше бажання ділитися інформацією. Вона не містить медичних порад чи вказівок. Якщо ти хочеш дослідити тему з медичного погляду, то звернися, будь ласка, по консультацію до лікаря.
У цьому рецепті чаклують
- Кухонні девайси
- 6 найчастіших запитань про блендер
