Салат із сочевицею та томатами
- Складність приготування
- Легкий
- 2
- порції
- 10
- хвилин готування
- 10
- хвилин підготовки
266
ккал
ккал
- 17 г
- білки
- 2 г
- жири
- 47 г
- вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Думаєте, сочевицю можна використовувати лише для приготування супу? А от і ні!
SHUBA пропонує повторити цей салат зі свіжими овочами та легкою заправкою та зруйнувати цей стереотип. Зверніть увагу: рецепт передбачає, що у вас вже є заздалегідь відварена сочевиця. Ми розповідали, чому варто включити сочевицю до свого раціону. Якщо ви хочете зробити салат ще більш різноманітним, можна додати солону бринзу, фету чи шматочки відвареної курки.
Інгредієнти 9
Основні
Крок 1/4
Добре промийте овочі та зелень під проточною водою, обсушіть паперовими рушниками.
Крок 2/4
Наріжте овочі кубиками, а зелень добре подрібніть ножем.
Крок 3/4
Змішайте всі інгредієнти з сочевицею в глибокій мисці.
Крок 4/4
Заправте салат оливковою олією та лимонним соком та подавайте.
Ось іще кілька цікавих рецептів страв із сочевицею: