Набирай більше шпинату та влаштовуй справжній шпинатний день! Що приготувати зі шпинатом? З нашою добіркою це просто — готуй сніданки, обіди, вечері й навіть десерти корисного зеленого кольору!
Пишний, зелений, солодкий на смак — так, це шпинат, полювання на який не припиняється впродовж року. Адже шпинат не лише корисний для здоров’я, а й універсальний продукт: із ним можна готувати фактично все: і супи, і фреші, і смузі, і яєчню, і запіканки, і навіть торти!
Для тих, хто дотримується безглютенової дієти, нутриціологиня Тетяна Лакуста придумала рецепт спеціальних млинців зі шпинатом — але й усім іншим їх також варто скуштувати!
А ще шпинат — яскравий природний барвник. Здорового зеленого кольору набудуть і панкейки, і вареники, і навіть домашній сир!
Дізнайся також усю правду про шпинат. Наприклад, на що варто звертати увагу, коли купуєш його у магазині.
«А як же солодке?» — запитаєш ти. Точно, мало не забули: шпинатний медівник — зірка TikTok! Зелений-презелений торт вразить уяву гостей — і це вони ще не їли шпинатного морозива!
