- 2
- порції
- 5 хв
- готування
- 10 хв
- підготовки
ккал
- 7 г
- білки
- 4 г
- жири
- 30 г
- вуглеводи
Починайте свій ранок з простого сніданку із шоколадним смаком! Додайте у вівсяне смузі ложку какао та ще кілька інгредієнтів і створіть кулінарну магію!
Найкраще в цьому рецепті — його можливість підлаштуватися під ваші смаки. Наприклад, можете не використовувати сухофрукти чи замінити волоські горіхи на кеш’ю або мигдаль. Крім того, якщо додати ложку протеїнового коктейлю до вашого смузі, цей напій стане ще й дуже поживним та збагатить вас білком.
Спробуйте використати вівсянку також у цих мафінах, печиві або банановому пирозі.
Інгредієнти 7
Основні
Залийте курагу та чорнослив кип’ятком, відкладіть.
У чашу міксера покладіть вівсянку, йогурт, ошпарений чорнослив та курагу, додайте мед і ложку какао.
Збийте все в блендері та подавайте.
Кращі рецепти категорії
Юлія Мясоєдова
20 хв
Яйця по-італійськи, запечені в булочці
Ольга Карасьова
15 хв