top banner
Морський окунь
Фото: Midjourney
Від шефа

Морський окунь з неймовірним соусом — вишукана вечеря від шефа, яку легко приготувати

Складність приготування
Середній
2
порції
30
хвилин готування
30
хвилин підготовки
1114
ккал
45 г
білки
106 г
жири
29 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Якщо вам подобаються прості, але водночас вишукані страви з риби, вам сподобається цей рецепт морського окуня з соусом із лимона і каперсів! Він був розроблений відомим австрійським шеф-кухарем і ресторатором Вольфгангом Паком, який написав кулінарний бестселер «Сучасна французька кухня для американської кухні».

Морський окунь відомий своєю соковитою, маслянистою текстурою та ніжним смаком з природним відтінком солодкості. Соус із лимонів і каперсів доповнює смак риби гострими, солоними та пікантними нотками.

SHUBA рекомендує: Запечена скумбрія з пікантною сальсою — смачна й проста рибна страва

Ви можете поєднувати морського окуня з різними гарнірами, але Вольфганг Пак радить подавати на рибу на подушці з бланшованих овочів. Це можуть бути морква, ріпа, спаржа, цукіні. Також страву доповнять грінки для хрумкого фіналу.

  • Порада від шеф-кухаря: якщо морського окуня немає, його можна замінити будь-якою твердою білою рибою.

Для любителів демократичних страв у нас є рецепт запеченої скумбрії в сметанному соусі.

Інгредієнти 14

Основні

Крок 1/7

Розігрійте духовку до 180°C.

Крок 2/7

Приправте філе морського окуня сіллю та перцем. У сотейник на сильному вогні влийте оливкову олію та обсмажте рибне філе шкірою вниз протягом 3 хвилин. Переверніть рибу та готуйте ще 4 хвилини.

Крок 3/7

Тим часом приготуйте грінки. Зріжте зі скибочок хліба скоринку, а м’якоть наріжте кубиком. Розтопіть 2 столові ложки вершкового масла. Перемішайте з кубиками хліба та перекладіть на деко.

Крок 4/7

Випікайте в духовці протягом 4 хвилин до хрусткої скоринки та золотистого кольору. Перекладіть у невелику миску і відкладіть убік.

Крок 5/7

Тепер суміш овочів бланшуйте в підсоленій киплячій воді. В іншій сковороді нагрійте 2 столові ложки вершкового масла. На сильному вогні обсмажте бланшовані овочі до утворення глазурі. Розділіть їх на дві частини та викладіть у центр двох тарілок. Тримайте у теплі.

Крок 6/7

Додайте до філе 55 г вершкового масла, що залишилися, й змастіть ним рибу. На овочі викладіть філе та червоний перець. Посипте половиною грінок зверху та навколо кожного філе.

Крок 7/7

У масло додайте подрібнену цибулю шалот і продовжуйте готувати, поки масло не стане коричневим. Деглазуйте лимонним соком і додайте шматочки лимона, петрушку, зелену цибулю, естрагон, каперси. Коли нагріється, вилийте половину соусу на кожне філе та навколо нього. Подавайте одразу.

У нас є ще одна чудова пропозиція — окунь, запечений з імбиром і овочами. Він стане окрасою вечері з особливого приводу.

Читайте також

У цьому рецепті чаклують

Персона

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно