- 4
- порції
- 45 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 33 г
- білки
- 25 г
- жири
- 23 г
- вуглеводи
Рецепт читачки Марії розрахований на дві випатраних тушки дорадо вагою 400-500 грамів. Попередньо рибу потрібно замаринувати із соком лимона, часником і оливковою олією. Дорадо готуємо на грилі та подаємо з морквяним гарніром.
Що потрібно знати перед готуванням дорадо
Який би рецепт з дорадо не вибрати, краще попередньо її замаринувати. Авторка рецепта радить покласти всередину декілька гілочок кропу і петрушки. З набором цих інгредієнтів можна готувати дорадо на сковороді, але на грилі страва отримає ще й неповторну скоринку.
Гарнір готується просто — обсмажимо кружальця моркви з коренем імбиру, медом і соком апельсина. Такий цікавий гарнір можна приготувати й до дорадо з цитрусами.
Просто до святкового столу: фарширована дорадо
Рецепт дорадо на грилі з морквяним гарніром
Інгредієнти 16
Обсушити випатрану дорадо паперовим рушником.
Зробити надрізи по боках риби, щоб спеції краще проникли. Посолити і поперчити всередині та зовні.
Змішати оливкову олію, дрібно нарізаний часник і сік половини лимона. Змастити рибу маринадом всередині та зовні. Додати свіжу зелень у черевце риби на бажання.
Залишити маринуватися 10–15 хвилин.
Порада: якщо риба велика і не вміщується на гриль, можна відрізати голову та хвостик, потім використати їх для бульйону.
Розігріти гриль до середньої температури. Злегка змастити решітку олією.
Викласти рибу на гриль. Грилювати 5–6 хвилин з кожного боку, доки шкірка стане золотавою.
Очистити моркву та нарізати її трикутними шматками (по 1,5 см.).
З апельсина вичавити сік і натерти цедру.
Очистити імбир та натерти його на дрібній тертці.
У розігріту оливкову олію додати моркву. Обсмажувати на середньому вогні 5–7 хвилин до м’якості. До моркви додати натертий імбир, апельсиновий сік та мед. Посолити та поперчити до смаку.
Тушкувати ще 5–7 хвилин, до загустішання соусу.
Викласти рибу на тарілку, на бажання полити соком лимона і прикрасити зеленню. Поруч з рибою викласти моркву.
Гарнір присипати цедрою апельсина і подрібненими горішками.
Увага: фундук попередньо обсмажити на сухій сковороді.
Смачної рибного обіду або вечері!
Цю рибу можна приготувати по-різному. Ми любимо такі варіації:
Страви з хеком
У цьому рецепті чаклують
- Кухонне приладдя
- Гриль — який він буває
- Процеси
- Маринування
