- 6
- порций
- 20 мин
- приготовление
- 20 мин
- подготовка
ккал
- 20 г
- белки
- 14 г
- жиры
- 15 г
- углеводы
Консервированный тунец можно использовать не только в салатах. Предлагаем простой рецепт маффинов с консервированным тунцом на закуску.
SHUBA советует купить тунец в собственном соку, а не в масле — так вы избежите лишнего жира в блюде и рыбного запаха. Яйцо для приготовления должно быть комнатной температуры. Выбирайте твердый сыр, который будет хорошо плавиться (например, чеддер или голландский). Вместо греческого йогурта можно добавить сметаны 10% жирности.
Вот еще несколько блюд с консервированным тунцом:
Ингредиенты 12
Тесто
Начинка
Сначала приготовьте тесто. В глубокой миске смешайте щепотку сахара и соли, перец, йогурт и яйцо. Добавьте натертый на мелкой терке сыр.
Смешайте муку и разрыхлитель, просейте и добавьте к другим ингредиентам.
Мелко порубите оливки и положите в тесто. Добавьте растительное масло, хорошо перемешайте.
Для начинки смешайте в миске сливочный сыр и тунец.
В формы для кексов выложите 2/3 теста, затем слой начинки, последним положите слой теста. Поставьте в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.
Вот несколько рецептов маффинов для вас:
Лучшие рецепты категории
Ирина Вакив
1 год
Морковный пирог — постный десерт для семьи
В этом рецепте колдуют
- Блюда
- Маффины