- 2
- порції
- 20 хв
- готування
- 10 хв
- підготовки
ккал
- 32 г
- білки
- 10 г
- жири
- 23 г
- вуглеводи
Швидкий обід або корисну білкову вечерю дуже просто приготувати, маючи в арсеналі рецепти салатів з тунцем. Для цього рецепта потрібна пекінська капуста.
Цей простий салат з пекінською капустою і тунцем від користувачки TikTok з ніком pp.iriska готується за 5 хвилин. Усі інгредієнти ви легко знайдете в найближчому магазині, тож він прекрасно підходить для щоденного вживання! До речі, консервований тунець можна також легко приготувати вдома.
Спробуйте приготувати також лінивий паштет чи яєчний рол з консервованим тунцем — це дуже смачно!
Інгредієнти 13
Основні
Заправка
Крупно наріжте пекінську капусту, огірок, помідори, варені яйця.
Додайте нарізану чвертькільцями червону цибулю, кукурудзу й консервований тунець.
Для заправки змішайте йогурт і зернову гірчицю, сік лимона, оливкову олію, сіль і перець. Заправте салат і перемішайте.
Радимо також приготувати салат «Цезар» з брюссельською капустою — це дуже цікаво й незвично.
Поділись враженнями
Вдалося!
Спробую
Не вдалося
Власний Рахунок
Коментарі