Нутова запіканка з кеш'ю та родзинками
- Складність приготування
- Легкий
- 6
- порцій
- 40
- хвилин готування
- 8
- годин підготовки
ккал
- 8 г
- білки
- 12 г
- жири
- 17 г
- вуглеводи
Не знаєте, що приготувати з нутом? Пропонуємо рецепт нутової запіканки з кеш'ю, яку можна взяти із собою чи подати до чашки кави.
SHUBA радить замочувати нут та кеш'ю у воді на ніч, щоб обидва інгредієнти добре розмокли. Ми пропонуємо використати стевію як підсолоджувач, але ви можете додати той, що смакує саме вам. До тіста можна додати родзинки, сухофрукти, цукати, ягоди чи фрукти, протеїновий порошок.
До речі, ми писали про те, як правильно готувати нут.
Інгредієнти 6
Основні
Замочіть нут та кеш'ю в двох окремих мисках протягом ночі.
Злийте воду, покладіть у чашу блендера нут, кеш'ю, воду, лимонний сік та підсолоджувач. Збийте до однорідності.
Додайте родзинки (якщо використовуєте), перемішайте.
Вилийте тісто у змазану олією форму для запікання та поставте у розігріту до 180 градусів духовку на 35-40 хвилин.
З нутом можна приготувати ще кілька цікавих страв: