*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Осінній салат з нутом і яблуками — поживна страва, яку швидко приготувати навіть у завантажений день. Легка заправка з оливкової олії та яблучного оцту додає салату приємну кислинку та балансує смак.
Чим цікавий цей рецепт осіннього салату з нутом і яблуками
Осінній салат з нутом і яблуками — це сезонна страва з поєднанням хрустких і м’яких текстур. У ній є рослинний білок із нуту, корисні жири з авокадо, клітковина з яблук і цінні мікроелементи з горіхів.
Основні особливості рецепта:
не потребує термічної обробки;
містить рослинний білок і клітковину;
підходить для вегетаріанського раціону;
зручно приготувати наперед — салат добре зберігається у холодильнику.
Наукові дані свідчать, що нут є джерелом рослинного білка, клітковини та заліза, а яблука містять поліфеноли, які підтримують здоров’я серцево-судинної системи. Це робить салат поживним і збалансованим компонентом денного меню.
Ця стаття — наше бажання ділитися інформацією. Вона не містить медичних порад чи вказівок. Якщо ти хочеш дослідити тему з медичного погляду, то звернися, будь ласка, по консультацію до лікаря.
