Плов з мідіями: рецепт
Фото: Freepik
Від шефа

Пряний рибний плов з овочами

Складність приготування
Середній
4
порції
1
година готування
20
хвилин підготовки

У рецепті використовується сибас, але цю рибу можна замінити на коропа чи лосося.

Плов для нас — це насамперед м’ясо. Процес його приготування можна значно скоротити за допомогою мультиварки. Ясна річ, гіршим він від цього не стане.

Спеціяльно для «Академії смаку» шефиня одеського ресторану Dizyngoff, Ніка Лозовська, руйнує стереотипи своїм рецептом яскравого рибного плову з овочами. Рис, бульйон, риба за смаком та багато овочів — легка та вишукана страва готова.

До речі, в Туреччині рибний плов — традиційна страва. Він називається хамси пілав та готується з анчоусами.

Приготування плову з сибасом

Інгредієнти 21

Основні

Крок 1/13

Спершу дрібно наріжте ріпчасту цибулю, моркву та селеру. По черзі обсмажте овочі в оливковій олії.

Крок 2/13

Добре промийте рис.

Крок 3/13

До овочів додайте спеції. Потім — лавровий листок, декілька горошин перцю та заздалегідь обсмажену на сухій сковороді зіру, паприку та куркуму, а також коріандр.

Крок 4/13

Додайте стебла кінзи.

Крок 5/13

Посоліть окремо обсмажені овочі до того, як додасте рис та бульйон. Налийте в каструлю бульйон — він має бути гарячим до того, як ви почнете заливати ним рис.

Крок 6/13

Додайте рис у каструльку. Добре перемішайте та дайте трішки просмажитися.

Крок 7/13

Поруч нагрійте бульйон і залийте його в каструлю з рисом. Підсоліть — рідина має бути злегка пересоленою та пряною. Закрийте плов кришкою, зменшіть вогонь та готуйте 15 хвилин.

Крок 8/13

Тимчасом підготуйте овочі для подачі. Розігрійте сковорідку з оливковою олією. Наріжте червону цибулю крупно, обсмажте її з гілочкою чебрецю. Одразу посоліть. Приберіть.

Крок 9/13

Далі поступово обсмажте інші овочі.

Крок 10/13

Грубо наріжте баклажан шматочками близько сантиметра. Також болгарський перець. Розріжте навпіл помідори чері. Підсмажте овочі до готовності — близько 7 хвилин, чері додайте наприкінці.

Крок 11/13

Філе сибаса підсоліть, додайте оливкової олії та кілька гілочок чебрецю.

Крок 12/13

Запікайте 10 хвилин за 180 градусів.

Крок 13/13

З плову витягніть часник, хвостики кінзи та імбир. Викладіть на нього готові овочі та рибу. Подавайте з кінзою.

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно